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Ab 30. September 2025 bietet der Turnverein 1868 e.V. Bad Orb einen neuen Yoga-Kurs an. Der Kurs „Yin und Yang Yoga“ mit Silke Kaiser vereint die Vorteile beider Yogaformen. Jede Stunde steht abwechselnd im Zeichen von Yin oder Yang.
Yin Yoga
Regeneration und Faszienstimulation durch statische, passive Dehnung. Hier werden Positionen über mehrere Minuten gehalten werden. Das tiefe Bindegewebe, Faszien, Bänder werden stimuliert, Regeneration kann stattfinden. Yin Yoga kann als eigenständige Methode oder auch als Ergänzung zu Sport, Physiotherapie oder anderen Yogastilen sinnvoll sein.
Yang Yoga
Hatha Vinyasa Yoga hingegen hat das Hauptziel Blut und Muskulatur zu stimulieren. Durch dynamische Asanas werden Muskeln gekräftigt und gedehnt und das kardiovaskuläre System angeregt. Unter anderem werden die „klassischen“ Sonnengrüße, Flows und Standhaltungen geübt.
Ziele und Wirkungen des Kurses
- Ausgleich zu körperlicher und mentaler Belastung im Alltag
- Verbesserung der Faszienelastizität und Gelenkbeweglichkeit
- Stärkung der Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
- Ergänzendes Training zu Ausdauer- oder Kraftsport
Zielgruppe
Dieser Kurs richtet sich an alle Personen – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung – die an einer ganzheitlichen Bewegungspraxis interessiert sind.
Wann & Wo?
Dienstags 18:00 bis 19:00 Uhr im Haus des Gastes in Bad Orb.
Der Kurs umfasst 10 Kurseinheiten im Zeitraum vom 30.09. bis 16.12.2025.
Was brauche ich?
In der Kursgebühr enthalten ist ein Yoga Bolster für die Yin Yoga Praxis, welches in der ersten Kursstunde ausgegeben wird. Außerdem bitte eigene Yogamatte, Handtuch oder Decke und – wenn vorhanden – Yogablöcke mitbringen.
Kursgebühr
Nichtmitglieder 120€, Mitglieder 90€
Kapazität / Anmeldung
15 Plätze
Anmeldung über Yolawo
