Rücken-Fit

Am Mittwoch, den 11. September startet um 19 Uhr ein Rücken-Fit Kurs mit einer lizenzierten Übungsleiterin (Sport in Prävention). Mobilisierungsübungen für den gesamten Körper, sowie rückengerechte Dehnungs- und Kräftigungsübungen werden erlernt, um Dysbalancen vorzubeugen. Eine Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und eine Mobilisation der Wirbelsäule sind ebenso Ziel des Kurses.

Ort: Haus der Vereine, Eingang Quanz-Straße statt.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten a 60 Minuten. Mitglieder zahlen 35€, Nichtmitglieder zahlen das Doppelte. Bequeme Kleidung, Trinken, Matte und Turnschuhe sind mitzubringen.

Anmeldung per E-mail an petra.joffroy@gmx.de oder -telefonisch unter – 0157-78379039

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